ก๊วนคนเคยอ้วน ..
เสื้อขาวจาก 78 เหลือ 72 ใน 5 อาทิตย์ .. มาแปลกกินแต่โปรตีน ไม่กินผัก ไม่กินข้าว Burn วันละ 400 cal
คนกลาง เดิมแตะร้อยเหลือเก้าสิบต้นๆ .. กินทุกอย่างที่ขวางหน้า เน้นดึ๋งๆวันละสามเวลา น้ำหนักก็ลดเอง
คนสุดหล่อเสื้อเขียวจาก 69 เหลือ 65 .. กินอาหารแบบวัวแบบม้า เน้นผัก โปรตีน Burn ครั้งละ 150 cal วันละสองครั้ง
พวกตัวเล็กตั้งเป้าให้เหลือ 63 - 64 กิโล .. สนใหมป๋าๆ